【健康】抗流感治未病

進入秋冬時分，不少人會感覺身體好像變得虛弱易生病，這些都是免疫力降低的現象。免疫力一但下降的話就會百病叢生，尤其是流行性感冒這種季節性傳染病。
從中醫學角度而言，應該怎樣解釋流感和免疫力？又如何提高人體免疫力，避免染上流感？註冊中醫師許天靖指出，提升免疫力要由健脾開始。

文：Charlotte

秋冬是流行性感冒（即流感）爆發期，根據衞生防護中心統計，本港冬季流感高峰期一般為一至三月。
流感一般可於七天內自行痊癒，但小童、長者或免疫力較低人士一旦患上流感，可能會併發支氣管炎或肺炎，甚至死亡。因此大家不應掉以輕心，應積極預防流感，減低患上流感的風險。

癘疫之邪流感之源

註冊中醫師許天靖解釋，流感屬於傳染病一種，古時已對流感有一定認識，不同時期有不同名稱：「流感在古時有『外感熱病』、『時行感冒』、『溫病』、『溫疫』、『疫癘』等，屬於『疫病』範疇。」

許醫師認為流感主要成因是感受「癘疫之邪」而引起，大致可分為三類──風寒、風熱及風濕：「風寒型症狀為發熱惡寒、頭痛、肌肉痠痛、全身乏力、打噴啑、流清鼻水等；風熱型則多見發熱、頭痛、喉嚨痛、痰粘稠、鼻塞、流黃鼻涕、口乾、痰黃粘稠；至於風濕型的症狀多為發熱、肌肉痠痛、關節僵硬、全身繃緊、有痰、胸悶，甚至伴有嘔吐和腹瀉等腸胃不適症狀。」

患者不宜自行用藥

中醫以辨證論治而馳名，根據患者體質而調配用藥，然而治療流感或外感熱病有一定的原則。許醫師說：「風寒型需要袪風散寒，辛溫解表，主要使用麻黃、桂枝、生薑、紫蘇葉等。風熱型則要疏風清熱，辛涼解表，主要使用金銀花、連翹、桑葉、薄荷、石膏等草藥。風濕型則要袪風利濕，常用藥物有藿香、佩蘭、香薷、白扁豆、厚撲等。」

中醫一般不建議患者自行用藥或飲用「涼茶」預防或治療感冒，皆因每個人體質、生活習慣不同，病情亦各異，若患上流感應盡快向註冊中醫或醫生求診。

增強免疫力借鑑《黃帝內經》

中醫學角度而言，免疫力強弱跟脾的關係最為密切。從中醫角度，脾是後天之本，是氣血生化的源頭，既可充養衞氣（保衞之氣），又可以增強防衞功能。四季對應不同的內臟，但脾旺於四季，亦即是說，脾在一年四季中都有着重要作用。要養護脾，平時盡量少吃高糖分、辛辣、油膩食物，每天早上9點到11點脾經最旺之時喝點溫水，會對脾臟運化更有利。

中醫認為由於人體正氣不足，風、寒、濕、熱等外邪乘虛而入引致感冒。許醫師解釋《黃帝內經》有曰「正氣內存，邪不可干」，強調「治未病」:「這話是指自身正氣充足、抗病能力高時，則可避免感受邪氣。」

她介紹《黃帝內經》裏有不少養生預防疾防的方法：「《素問．上古天真論》說『虛邪賊風，避之有時』，在氣候轉變時要保持體溫，添衣以免着涼；免疫力較低人士要減少到人多公共場合，否則要戴上口罩減少受感染機會。」

「食飲有節」勿胡亂進補

此外，要「食飲有節」──飲食要均衡有節制、定時定量、少食生冷煎炸辛辣和刺激性食物，多喝暖水且減少胡亂服用補品。「起居有常」──作息要有規律，保持充足睡眠、減少熬夜，配合適量運動；「精神內守，病安從來」──保持心情平隱，不要令情緒過於刺激。許醫師說：「所謂『怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，思則氣結，恐則氣下，驚則氣亂』，七情過激會影響血氣運行，令抵抗力下降。」她建議高危人士考慮接種流感疫苗，並加強保持個人衞生，以策安全。