「三伏天」是一年中氣溫最高且潮濕的時候，面對「三伏天」，熱愛養生的廣東人當然不會錯過「冬病夏治」的好機會。廣東人一生專注做的兩件事——祛濕和下火，為了應對濕氣，廣東人有一套自己的方法。
食療祛濕法
先來聊聊廣東人的拿手好戲——煲湯。廣東人喜歡通過煲湯祛濕，常用的食材有綠豆、薏米、海帶、茯苓、五指毛桃等，搭配肉骨頭，不僅清熱解毒，還能健脾祛濕，讓你的身體告別沉重感。
涼茶祛濕法
在廣東隨處可見的涼茶，是廣東人民的救命水。老廣對於涼茶的狂熱外地人難以想象，對於廣東人來說，沒有甚麼毛病是一杯涼茶解決不了的，如果一杯不行，那就再來一杯。
曬背祛濕法
作為一種新興的養生方式，在年輕人中流行起來，尤其在「三伏天」，許多人選擇通過曬背來祛濕氣。但是，曬背前要了解其注意事項，避免方法不當導致身體不適。
最後別忘了保持適當的運動，不僅能幫助我們加速濕氣排出體外，還讓你的身體更加輕盈有活力。
