何泳芍（Honey）入行前是潛水教練，喜歡運動，被無綫電視選為奧運六星之一，奧運舉行期間，她有份擔任TVB PLUS直播賽事主持。
未開工，前輩陸浩明提醒她「做奧運仲難過台慶」，要臨場發揮隨時執生。不過，對於初入行就不堪壓力患上暴食症，現已走出谷底的何泳芍來說，對此已有一定程度免疫力。
五年後回望，她心態正向：「人生低潮也可以是好事。因為經歷，造就了更好的我。」
文：Jobbie 攝：Cody 場地提供：C8中八會館@中環8號碼頭U層
參選2018年港姐，何泳芍五強止步，但充滿陽光的笑容卻贏得民心。翌年她被安排加入節目《學是學非》，跟馮盈盈和麥美恩等人合作：「我覺得當時表現不好，狀態也差。每次拍攝只關心導演、攝影師對我是否滿意，怎會做得出色。」
調離《學是學非》成心結
與此同時，網上出現抨擊留言：「身邊朋友都說，他們認識的Honey（何泳芍）有趣、好玩、搞笑，為何節目中變了另一個人？我嘗試尋找解決方法，希望讓觀眾看到我真實一面。」
雖然曾經努力，可惜最終還是被要求退出。
何泳芍 承認《學是學非》至今依然是她的心結：「節目還有數集便播完，但因為某些原因，我不得不提前離開。說實話，我當然不開心，但每個經歷都會塑造一個更好的自己。回頭看，這次人生低潮是好事，令我知道怎樣走自己的路。」
徘徊於瘋狂減與瘋狂食
大概是那時候開始，她有了暴食症。
「入行初期，大家都將焦點放在我身形，自己又不可能長期維持在最佳狀態，所以很大壓力。例如接到通告要着泳衣拍《三日兩夜》，我立即狂減。雖然我並不肥，但有Baby Fat，臉圓圓看起來比較飽滿，絕不符合這個行業的標準。」於是，她瘋狂減磅，然後身體撐不住，接着再暴飲暴食，三個階段反覆徘徊。
最初沒意識到出現了問題：「有次請教營養師朋友有效的減肥方法，他知道我的飲食習慣後，說我患了暴食症。」要自救，她照足指示做，先拿走「減肥」這個想法：「朋有說要處理好心態，才可以調校身形。」
於是，每星期四日的健身訓練，漸漸成為她的享受，她也開始學會做菜：「可以控制每天吸收的營養，口味也更適合自己。所以說，挑戰、壓力，令我變得更好。」
持之以恒，一段日子以後她自覺病情大有好轉：「這是心理病，跟抑鬱症相同，隨時復發，沒法根治。坦白說，間中仍感到大壓力，但當察覺到那種感覺又回來，便馬上遏止，所以要經常注意身心狀態。」
重承諾絕不輕易放棄
何泳芍當日決定入娛樂圈發展，就放棄了潛水教練工作，因為想要專心做到最好。就如小時候答應父母學鋼琴，縱使沒有興趣，也要堅持到考獲八級，算是給彼此一個交代。又例如七歲開始習泳，由校隊代表晉升為區隊代表，直到不能兼顧學業才叫停。
記得有年暑假，何泳芍接受父母建議到海南島接受訓練：「原來爸媽早早打定輸數，預計我不出兩星期便捱不住，之後就另有安排。但我卻堅持到暑假結束前才返港，如果知道他們原來有Plan B，我應該不會撐得過兩個月。」那段艱苦日子，她學會了普通話，也戒除了偏食的壞習慣。
重承諾、不輕易放棄是何泳芍的性格。原來，患上暴食症那段時間，跟她自升讀大學後一起生活的嫲嫲，老人痴呆症開始惡化：「我要工作，不能好好照顧她，唯有請工人。Commit了的事，要義無反顧去做。人生路，就看你怎樣履行自己的決定。」
讀書助解決人生問題
年紀越大，要一個人面對的事也越多。過去數年，何泳芍選擇從書本入手：「有些作者窮一生時間，寫一本好書，我們只要花幾百元便可讀到。其實只要你願意，讀一些相關有用的書，便可以走少好多寃枉路。這也是自己其中一個解決問題的方法。」
患暴食症期間，她看了《被討厭的勇氣》：「內容關於如何處理別人看你的心態、怎樣自我調節、以及要將自己的生活跟其他人分開。」她接着解釋說：「假設今日有人生我的氣，就要弄清楚是自己犯錯，還是沒順着對方指示做，以致他有這個反應。入行初期，因為不理解，只有不斷內耗。但話說回來，當時久不久才看一本書，出事了，才去找書看。」
擴闊視野改變金錢觀念
環環相扣，人生低潮培養出閱讀興趣。未幾，當時J2台創意總監鄭詩君邀她加入新節目《開卷》，介紹書籍讀物。開卷自然有益，另一主持林溥來Patrick Sir給她推介了很多好書，包括有關理財的《The Richest Man in Babylon》：「對理財書一直超級討厭，也不太Care金錢。尤其這行業，收入不穩定，給家用又怕自己不夠使。但這本書令我改變了金錢觀念，不單學會分配收入，加上在J2工作量多了，儲到錢，有能力給父母家用，也不再為此而產生自卑感。」
何泳芍生活質素提升後，視野也擴闊了。
「所以，沒理由不讀書，因為總有一本書幫到你。去年逝世的蒙格（美國企業家Charles Thomas Munger）是巴菲特朋友，他說過成功人士沒有一個不讀書。我和Patrick Sir都希望可以致力推廣這個訊息。」
黝黑肌膚「殺出血路」
擇善固執。當日參賽港姐，展示一身古銅色肌膚，何泳芍承認，其中一個目的是希望借此改變外界對健康膚色的想法：「比賽後，有個13歲小女孩留訊息感謝我，因為她不再認為做運動是錯事。曾經有段日子，我也為自己喜歡戶外活動經常曬黑感到不安，甚至自責搞到自己好醜樣。」她自知人微言輕，始終未有太大影響力：「到這一刻，那怕只有幾個人認同，我也感到滿足。」
入行六年，她也算是憑着一身黝黑皮膚「殺出一條血路」：「這個外形，派給我的工作都比較艱辛，總之要上山下海、日曬雨淋的都會找我，就連幕後都說『有Honey一定辛苦』，但我還是做得很開心。」
事實上，何泳芍也曾因肌膚黝黑被劇集監製棄用：「大部分公司的人都比較傳統，好多都叫我不要曬黑。但也有人表示欣賞，支持我繼續走這路線，不要過分在乎其他人意見。」
對此，何泳芍說一度備受困擾：「那段時間，腦內經常有兩把聲音在交戰。我問自己，到底是否適合在電視台工作？甚至在這個行業發展？」加入《開卷》後，她逐步找到方向：「多謝J2（已改名TVB PLUS），多謝總監製Tommy（盧思麟），是他先發現我的能耐，因為他我被其他人看見，也令我看見自己。」
後記：好書突擊
對閱讀，何泳芍由喜歡變為熱愛，她說可以花兩、三天看完一部小說，也會用三至四星期讀完一本比較艱深難懂的書，不論電子書或實體書，都愛不釋手。
問她最近在看甚麼書？她隨即從手袋拿出一本《深刻認識一個人》：「這本書關於如何提升方法去了解身邊人，若加強這種能力，日後或可以跟Tommy一樣，有足夠洞察力去幫助身邊人，令他們發光發亮。」
