2025年4月12日，為提升市民身心健康意識，幸福小區關愛隊於2025年4月12日星期六下午2:30至4:30，假長沙灣麗閣社區會堂舉辦「頌缽工作坊及營養標籤講座」活動。活動分為兩大主題，融合傳統聲頻療癒與現代營養科學，助力市民從身心放鬆到飲食選擇，實踐全面健康生活。
結合傳統聲療與科學飲食，推動社區健康新風尚
活動亮點
「認識頌缽」工作坊：聲頻共振紓解都市壓力
由中國民族民間舞蹈註冊教師、頌缽禪舞導師莊蘭蘭女士主講，工作坊深入介紹頌缽的歷史淵源與療癒原理。初步認識頌缽後，由多名義工導師與參加者互動，現場體驗聲頻振動，放下手機，為忙碌的生活帶來靜心效果，參加者都十分專注和投入，十分適合受壓力和失眠困擾的都市人。
「閱讀食物標籤知多少」營養講座：解鎖健康飲食密碼
由中國國家一級公共營養師、英國CIBTAC飲食及營養專家余慧敏女士主講，講座聚焦食品的營養標籤，內容涵蓋：
– 辨識食品中的脂肪、糖分與隱藏陷阱
– 解讀包裝標籤的實用技巧
– 每日糖分攝取量建議
參加者更可攜帶一至兩款日常包裝食品，由導師即場點評分析，將理論轉化為生活實踐。導師以生動及生活化的例子，講解相關知識，參加者踴躍發問，現場氣氛十分熱烈。
導師分享 社區關懷
莊蘭蘭強調：「頌缽不僅是工具，更是連結身心靈的橋樑。希望透過聲頻療癒，幫助街坊在快節奏中找到內在平靜。」
余慧敏表示：「許多慢性病源於飲食誤區，學會閱讀標籤是守護健康的第一步。社區教育至關重要。」
活動由幸福小區關愛隊發起，並由關愛隊隊長吳日祖、副隊長張德偉及多名隊員共同支持。張德偉表示期望活動能夠對居民的身心有所幫助，並把相關知識帶回社區，與鄰里分享。更特別感謝導師及義工們的付出，為社區帶來充滿意義的活動。
