![入行後曾經遇到過低潮,但何泳芍深信每個經歷都會塑造一個更好的自己。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/入行後曾經遇到過低潮,但何泳芍深信每個經歷都會塑造一個更好的自己。-768x1153.jpg)
何泳芍(Honey)入行前是潛水教練,喜歡運動,被無綫電視選為奧運六星之一,奧運舉行期間,她有份擔任TVB PLUS直播賽事主持。
未開工,前輩陸浩明提醒她「做奧運仲難過台慶」,要臨場發揮隨時執生。不過,對於初入行就不堪壓力患上暴食症,現已走出谷底的何泳芍來說,對此已有一定程度免疫力。
五年後回望,她心態正向:「人生低潮也可以是好事。因為經歷,造就了更好的我。」
文:Jobbie 攝:Cody 場地提供:C8中八會館@中環8號碼頭U層
參選2018年港姐,何泳芍五強止步,但充滿陽光的笑容卻贏得民心。翌年她被安排加入節目《學是學非》,跟馮盈盈和麥美恩等人合作:「我覺得當時表現不好,狀態也差。每次拍攝只關心導演、攝影師對我是否滿意,怎會做得出色。」
調離《學是學非》成心結
![被調出《學是學非》成為何泳芍的遺憾。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/被調出《學是學非》成為何泳芍的遺憾。-768x576.jpg)
![何泳芍參選港姐五強止步。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/何泳芍參選港姐五強止步。-768x542.jpg)
與此同時,網上出現抨擊留言:「身邊朋友都說,他們認識的Honey(何泳芍)有趣、好玩、搞笑,為何節目中變了另一個人?我嘗試尋找解決方法,希望讓觀眾看到我真實一面。」
雖然曾經努力,可惜最終還是被要求退出。
何泳芍 承認《學是學非》至今依然是她的心結:「節目還有數集便播完,但因為某些原因,我不得不提前離開。說實話,我當然不開心,但每個經歷都會塑造一個更好的自己。回頭看,這次人生低潮是好事,令我知道怎樣走自己的路。」
徘徊於瘋狂減與瘋狂食
![由於熱愛運動,何泳芍被無綫選為奧運六星之一。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/由於熱愛運動,何泳芍被無綫選為奧運六星之一。-768x1029.jpg)
![健身做運動是何泳芍的生活享受。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/健身做運動是何泳芍的生活享受。-768x983.jpg)
大概是那時候開始,她有了暴食症。
「入行初期,大家都將焦點放在我身形,自己又不可能長期維持在最佳狀態,所以很大壓力。例如接到通告要着泳衣拍《三日兩夜》,我立即狂減。雖然我並不肥,但有Baby Fat,臉圓圓看起來比較飽滿,絕不符合這個行業的標準。」於是,她瘋狂減磅,然後身體撐不住,接着再暴飲暴食,三個階段反覆徘徊。
最初沒意識到出現了問題:「有次請教營養師朋友有效的減肥方法,他知道我的飲食習慣後,說我患了暴食症。」要自救,她照足指示做,先拿走「減肥」這個想法:「朋有說要處理好心態,才可以調校身形。」
於是,每星期四日的健身訓練,漸漸成為她的享受,她也開始學會做菜:「可以控制每天吸收的營養,口味也更適合自己。所以說,挑戰、壓力,令我變得更好。」
持之以恒,一段日子以後她自覺病情大有好轉:「這是心理病,跟抑鬱症相同,隨時復發,沒法根治。坦白說,間中仍感到大壓力,但當察覺到那種感覺又回來,便馬上遏止,所以要經常注意身心狀態。」
重承諾絕不輕易放棄
![最低潮時,何泳芍瘋狂減磅,然後身體撐不住,接着再暴飲暴食,這種狀態反覆徘徊。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/最低潮時,何泳芍瘋狂減磅,然後身體撐不住,接着再暴飲暴食,這種狀態反覆徘徊。-768x1152.jpg)
![嫲嫲患上老人痴呆症,何泳芍仍不離不棄照顧。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/嫲嫲患上老人痴呆症,何泳芍仍不離不棄照顧。-768x1202.jpg)
何泳芍當日決定入娛樂圈發展,就放棄了潛水教練工作,因為想要專心做到最好。就如小時候答應父母學鋼琴,縱使沒有興趣,也要堅持到考獲八級,算是給彼此一個交代。又例如七歲開始習泳,由校隊代表晉升為區隊代表,直到不能兼顧學業才叫停。
記得有年暑假,何泳芍接受父母建議到海南島接受訓練:「原來爸媽早早打定輸數,預計我不出兩星期便捱不住,之後就另有安排。但我卻堅持到暑假結束前才返港,如果知道他們原來有Plan B,我應該不會撐得過兩個月。」那段艱苦日子,她學會了普通話,也戒除了偏食的壞習慣。
重承諾、不輕易放棄是何泳芍的性格。原來,患上暴食症那段時間,跟她自升讀大學後一起生活的嫲嫲,老人痴呆症開始惡化:「我要工作,不能好好照顧她,唯有請工人。Commit了的事,要義無反顧去做。人生路,就看你怎樣履行自己的決定。」
讀書助解決人生問題
![年紀越大,要一個人面對的事也越多,何泳芍選擇用讀書來幫助自己。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/年紀越大,要一個人面對的事也越多,何泳芍選擇用讀書來幫助自己。-768x512.jpg)
![加入J2台(已改名TVB PLUS)主持節目《開卷》,介紹書籍讀物,何泳芍覺得很有意義。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/加入J2台(已改名TVB-PLUS)主持節目《開卷》,介紹書籍讀物,何泳芍覺得很有意義。-768x431.jpg)
年紀越大,要一個人面對的事也越多。過去數年,何泳芍選擇從書本入手:「有些作者窮一生時間,寫一本好書,我們只要花幾百元便可讀到。其實只要你願意,讀一些相關有用的書,便可以走少好多寃枉路。這也是自己其中一個解決問題的方法。」
患暴食症期間,她看了《被討厭的勇氣》:「內容關於如何處理別人看你的心態、怎樣自我調節、以及要將自己的生活跟其他人分開。」她接着解釋說:「假設今日有人生我的氣,就要弄清楚是自己犯錯,還是沒順着對方指示做,以致他有這個反應。入行初期,因為不理解,只有不斷內耗。但話說回來,當時久不久才看一本書,出事了,才去找書看。」
擴闊視野改變金錢觀念
![熱愛戶外活動,喜歡跟太陽做朋友。電視台拍攝那些上山下海的節目,都第一時間想起何泳芍。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/熱愛戶外活動,喜歡跟太陽做朋友。電視台拍攝那些上山下海的節目,都第一時間想起何泳芍。-768x960.jpg)
![何泳芍入娛樂圈前做潛水教練,喜愛做美人魚表演。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/何泳芍入娛樂圈前做潛水教練,喜愛做美人魚表演。-768x960.jpg)
環環相扣,人生低潮培養出閱讀興趣。未幾,當時J2台創意總監鄭詩君邀她加入新節目《開卷》,介紹書籍讀物。開卷自然有益,另一主持林溥來Patrick Sir給她推介了很多好書,包括有關理財的《The Richest Man in Babylon》:「對理財書一直超級討厭,也不太Care金錢。尤其這行業,收入不穩定,給家用又怕自己不夠使。但這本書令我改變了金錢觀念,不單學會分配收入,加上在J2工作量多了,儲到錢,有能力給父母家用,也不再為此而產生自卑感。」
何泳芍生活質素提升後,視野也擴闊了。
「所以,沒理由不讀書,因為總有一本書幫到你。去年逝世的蒙格(美國企業家Charles Thomas Munger)是巴菲特朋友,他說過成功人士沒有一個不讀書。我和Patrick Sir都希望可以致力推廣這個訊息。」
黝黑肌膚「殺出血路」
![一身古銅色肌膚,令何泳芍的形象與其他女藝人截然不同。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/一身古銅色肌膚,令何泳芍的形象與其他女藝人截然不同。-768x510.jpg)
擇善固執。當日參賽港姐,展示一身古銅色肌膚,何泳芍承認,其中一個目的是希望借此改變外界對健康膚色的想法:「比賽後,有個13歲小女孩留訊息感謝我,因為她不再認為做運動是錯事。曾經有段日子,我也為自己喜歡戶外活動經常曬黑感到不安,甚至自責搞到自己好醜樣。」她自知人微言輕,始終未有太大影響力:「到這一刻,那怕只有幾個人認同,我也感到滿足。」
入行六年,她也算是憑着一身黝黑皮膚「殺出一條血路」:「這個外形,派給我的工作都比較艱辛,總之要上山下海、日曬雨淋的都會找我,就連幕後都說『有Honey一定辛苦』,但我還是做得很開心。」
事實上,何泳芍也曾因肌膚黝黑被劇集監製棄用:「大部分公司的人都比較傳統,好多都叫我不要曬黑。但也有人表示欣賞,支持我繼續走這路線,不要過分在乎其他人意見。」
對此,何泳芍說一度備受困擾:「那段時間,腦內經常有兩把聲音在交戰。我問自己,到底是否適合在電視台工作?甚至在這個行業發展?」加入《開卷》後,她逐步找到方向:「多謝J2(已改名TVB PLUS),多謝總監製Tommy(盧思麟),是他先發現我的能耐,因為他我被其他人看見,也令我看見自己。」
後記:好書突擊
![由喜歡變為熱愛,何泳芍書不離手。](https://n.kinliu.hk/wp-content/uploads/2024/08/由喜歡變為熱愛,何泳芍書不離手。-768x1152.jpg)
對閱讀,何泳芍由喜歡變為熱愛,她說可以花兩、三天看完一部小說,也會用三至四星期讀完一本比較艱深難懂的書,不論電子書或實體書,都愛不釋手。
問她最近在看甚麼書?她隨即從手袋拿出一本《深刻認識一個人》:「這本書關於如何提升方法去了解身邊人,若加強這種能力,日後或可以跟Tommy一樣,有足夠洞察力去幫助身邊人,令他們發光發亮。」