新型肺炎肆虐，不少人都減少出街次數，但終日宅在家有甚麼好做呢？尤其是疫情未見逆轉，身體健康最緊要，不少藝人便選擇在家中做運動，強身健體。
好似胡定欣咁，昨日就在社交平台分享了一條健身短片，教大家在家做運動，並留言：「呢段抗疫期間大家都留喺屋企，黐住張梳化睇新聞打機煲劇睇戲，坐到PatPat都扁晒！岀唔到街就喺屋企做exercise運動吓拉吓筋，否則真係悶到生菇！
Donkey kicks + fire hydrant with leg extension
呢個動作主要鍛煉臀部同大腿外側，不僅可以改善大腿線條仲可以翹臀！四肢朝地雙膝與臀同寬，腳向上踢起成90度角，接着用核心與大腿的力量將大腿往身體左側伸直抬起，然後重複動作。兩個動作為一次，大家可以嘗試做10-12 x 3 Sets 加油！」
胡定欣做起上來有板有眼，姿勢正確有睇頭，難怪身型fit爆。不少網民都大讚有用，有些更留言問：「可唔可以介紹多啲練肚嘅exercise」。
圖：IG
至於近年愛上瑜伽的蔡一智，近日亦選擇在家練習瑜伽，日前便在社交平台分享了多張瑜伽照，動作正宗，絕非擺甫呃like，更表示多謝導師指導，令他可以不受限制隨時隨地練習瑜伽。網民留言讚：「厲害 SirOneOne」，以55歲的蔡一智的確保持得很弗，大家都不妨偷師，在家做運動，齊齊「疫」境自強。
圖：IG
