【健康】不孕原因多籮籮中醫助孕有妙法

今年初前港姐陳凱琳於社交平台宣布誕下第三胎，四年抱三組織幸福大家庭，的確羡煞旁人，不過，現今有許多夫婦努力「造人」，卻多次無功而還，究竟原因為何？今期請來「明醫堂」的註冊中醫師兼世界中醫藥學會聯合會生殖醫學委員會理事唐麗雯醫師，從中醫角度解構一下現代人不育原因，以及該如何增加懷孕機率。
文：Mike Chan

生活緊張臟腑失調

唐麗雯（註冊中醫師、
香港浸會大學碩士、廣州中醫藥大學中醫內科碩士、世界中醫藥學會聯合會生殖醫學委員會理事） — 唐麗雯（註冊中醫師、香港浸會大學碩士、廣州中醫藥大學中醫內科碩士、世界中醫藥學會聯合會生殖醫學委員會理事）

不育的普遍定義，是連續在12個月內沒有採用任何避孕措施，仍然未能成功懷孕，而根據香港家庭計劃指導會所提供的數字，每六對夫婦便有一對有不育的情況。其實，不育成因甚多，其中有許多是現代人生活及不良習慣導致身體變差有關，唐麗雯醫師表示：「生活工作節奏急速，壓力令情緒緊張，是女士們經常忽略難以成孕的主因，亦有可能與生活沒節制有很大關係，例如長期熬夜，休息不夠會影響卵巢分泌；女生愛吃生冷食物，甚或長期穿短褲、喝凍飲、在空調環境下工作，都會令到宮寒，不利懷孕，而飲食不節制、濫用避孕藥，慢性內分泌失調的疾病等亦會擾亂臟腑、氣血、經絡、胞宮，使精卵結合的活動受影響。」唐麗雯醫師又補充，不育與肝、脾、腎三個臟腑功能失調也有相關，因腎為先天之本，主藏精，腎中精氣的盛衰決定着男女的生殖能力；脾為後天之本，憂思傷脾，飲食不節，會造成脾氣受損，氣血不生而生濕生痰，痰濕閉阻胞宮影響生育；而肝主藏血，肝氣不暢會導致氣滯血瘀。

及早預備提升懷孕機會

想成功懷孕，最重要是有健康體質，唐醫師建議想生育的夫婦可以在半年前開始準備：「首先，良好的飲食習慣是很重要，女士懷孕前的身體質量指數（BMI）值最理想指數是為18.5-23.9，太瘦或過胖都會影響內分泌與荷爾蒙，生活當然要有規律，作息要定時，少喝咖啡、戒煙戒酒都是必要之舉，宮寒女生可以多曬太陽，每周定期做運動，有助血氣暢通，在中醫角度來說都可大大增加受孕的機會。」至於另一樣注意的，就是選對交合的日子，一般來說，在平常日子，夫婦應保持每周一至兩次和諧性生活，而在經後第11日至17日，可以隔日嘗試，若見白帶變多，透明呈拉絲狀，即是排卵訊號，此時夫婦可再加把勁。唐醫師強調，避免焦慮放鬆心情有助懷孕機率，所謂「求子心愈切，得之愈難。」先處理好心情，才能氣血調暢，機會自然大大提升。

溫馨提示助孕三大戒條

唐麗雯醫師表示，夫婦二人為了成功造人，有時會在不自覺間加重了無形的壓力，又或者過於急進，反而有反效果，她特別提醒希望早日懷孕的夫婦切忌以下三大規條：
1.疑神疑鬼：許多時嘗試造人失敗一兩次就會出現懷疑自己的狀況，又或是受到親戚朋輩的說話而影響心情，其實最重要是懂得調整自己情緒，釋放壓力。
2.過度進補：有些人會以為自己身體太虛弱，所以不斷進補，一天吃五、六餐，結果未懷孕已因進食過多令血糖血脂創高，身體變差自然影響懷孕機率。
3.頻繁行房：行房過於頻繁除了會腎虧，也會引致精稀，精子活力和質量受影響，難以通過宮頸粘液的阻擋，降低受精成功的概率。
只要保持樂觀心態，不要操之過急，維持健康的體魄，成功造人、三年抱兩則指日可待。

食療推介

醫除了以針炙及中藥內調助孕，亦建議透過食療強體助孕，大家可以因應體質，選擇適合自己的食療餐單。

冬蟲夏草補虛益腎
蟲草燉雞
材料：冬蟲夏草12條，火腿25克，雞1隻（約重 500 克）。
製法：冬蟲夏草先用水浸，備用；洗淨雞切成大塊放入鍋內加水、料酒，用大火煮沸後改小火煲 2小時。將煲熟的雞肉和湯，連同冬蟲夏草倒入燉盅內，加蓋燉約一小時，加鹽作調味，即可食用。
功能：補虛益腎，填精養血，對肝腎不足，房事不濟之不孕有益。