【健康】冷氣病越熱越易中招

明明是暑天卻會着涼冷病了？高溫濕熱的夏季，令人只想全日躲在室內歎冷氣；而過長時間吹着或太低溫都有礙健康，尤其是老年人、過敏體質、血液循環欠佳、體質虛寒的人士更加會容易受「冷氣病」所折騰。
文：Charlotte

「冷氣病」又可稱為「空調病」，外國稱為 Sick Building Syndrome （SBS，病態大廈症候群），是指長時間處於密閉室內的冷氣環境或中央空調中，身體出現頭暈、頭痛、「作感冒」症狀、記性差等小毛病。

寒邪侵襲引發問題

至於從中醫角度來看，「冷氣病」是受冷氣風寒引致的不舒服表現。冷氣是一種帶有寒氣的風，屬於中醫風邪及寒邪的一種，會引起身體出現各種問題。頭痛是「冷氣病」最為常見的症狀，尤其是公共交通工具的出風位大都在頭頂上，當冷風直接吹在頭部的經絡，寒是陰邪，易傷陽氣，氣血喜溫而畏寒，寒則氣血流通受阻，血脈凝滯，形成頭痛，甚至頭暈。
如果冷氣是直吹其他身體位置，也會令血液循環變得不暢，出現頸項和後背僵硬、四肢酸痛等。另外，出入冷氣地方，在室內外溫差大的影響下，有「冷氣病」的人會打噴嚏、喉嚨乾涸；而體質較敏感人士，亦可能會出現癮疹、濕疹等問題。

長者有長期病患要留神

「作感冒」症狀是「冷氣病」的一大症狀，兩者雖相似，但「冷氣病」的表現一般較短暫，而感冒就會兼備其他上呼吸道感染徵狀，例如流鼻水、鼻塞、咳嗽、有痰、發燒等。
不管是熱底還是寒底的人士，都會有機會有「冷氣病」，不過寒底人比較易得病，因為本身陽氣不足，肺脾皆虛。
長者的身體一般比較虛弱，氣血相對上不足，他們如長期處於低溫的冷氣環境，或者出出入入冷氣地方，就會易得「冷氣病」。有心腦血管病史的長者，更加要留意冷氣吹送的方向和溫度，因為直吹面、頭、頸會令氣血凝滯而有機會引致面癱，甚至誘發更嚴重的心腦血管疾病；有三高的長者也要注意，因為血管缺乏彈性，當出入冷氣地方時溫差懸殊，對心血管產生刺激，也會誘發其他心腦血管疾病。

補氣溫陽兼改善生活習慣

經過辨證論治後，根據「虛則補之」，「寒者溫之」的原則為「冷氣病」處方中藥，使用藥性偏溫且有補益功效的中藥，補氣的常用有黃芪、黨參等，溫陽驅寒常用附子、乾薑等；同時，可以配合針灸增加療效，加上適量運動作養生鍛鍊，提升體質。
改善生活習慣也是都市人避免得到「冷氣病」的關鍵，大家不妨留意以下幾個重點：
1. 冷氣不可直接吹向身體，尤其頭部；
2. 冷氣溫度不可過低，大約保持攝氏26至27度為佳；
3. 睡覺時可設定自動調溫甚至關機功能，避免長時間處於低溫環境；
4. 適度保暖，常帶備薄外套、被肩、帽等；
5. 由室內轉室外時，特別在交通工具下車時，為免受溫差影響，可先閉氣一下，或塗點提神的薄荷油在人中和太陽穴位置；
6. 別全日留在冷氣地方，可大早或黃昏時外出散步，避開陽光之餘亦可舒展筋骨。