意象鬆弛 | 堅料網

2024-03-09 00:32

壓力除了可以管理，也有方法可減輕，例如運動。張漢奇醫生介紹了「意象鬆弛」練習，人人都可做到，輕鬆減壓。當然，若感到壓力太大無法承受，就應諮詢專業人士。想象自己在一個很漂亮的地方，…

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