標籤: 李灼珊
【健康】（1）汗水的日與夜
此外，更年期婦女容易因為腎陰不足而出現潮熱「盜汗」，可在飲食中調節以作改善，如多吃黑木耳、黑芝麻、合桃等補腎食品，如同時出現貧血易疲倦狀態的話，李醫師說可多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等高蛋…
【健康】清熱養生食療 防中暑抗冷氣病
材料：冬瓜一片、草菇10粒、豆腐1盒、瘦肉1塊 功效：解暑養胃、降壓益氣血。 做法： 1. 瘦肉汆水備用。 2. 冬瓜留皮及籽切塊，草菇開邊，豆腐切粒。 3. 將所有材料加適量水投…
