腳痛 | 堅料網

2022-06-26 00:53

3. 女士們可做瑜伽式子中的半魚王式（Ardha Matsyendrasana），坐在地上左腿彎曲貼地，屈曲右膝並將右腳底踩在左臀外側，右手放在右臀後側的地板上，以支撐身體；吸氣，…

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