第三波疫情來勢洶洶,越來越多人出現焦慮不安的情緒。香港心理學會前會長、臨床心理學家張傳義博士認為,當面對焦慮的時候,往往需要做到的是「現在當下」,包括勤洗手、戴口罩、手不要亂摸等良好衞生習慣。做好自己能力範圍內可以控制的事情,毋須過分擔憂未來無法預知的事,內心就會安穩一點。
第三波疫情來勢洶洶,越來越多人出現焦慮不安的情緒。香港心理學會前會長、臨床心理學家張傳義博士認為,當面對焦慮的時候,往往需要做到的是「現在當下」,包括勤洗手、戴口罩、手不要亂摸等良好衞生習慣。做好自己能力範圍內可以控制的事情,毋須過分擔憂未來無法預知的事,內心就會安穩一點。