美國前國務卿蓬佩奧（Mike Pompeo）一向肥胖，體重高達136公斤，屬嚴重肥胖，近月他卻越來越瘦，因為他自2021年6月看到自己接近300磅，讓他決心開始減肥，6個月來減掉90磅（約40.8公斤）。
現年58歲的蓬佩奧近日受訪披露，他用了半年時間控制飲食和幾乎每日運動，還將家中地下室裝修成健身室，配備啞鈴和一部橢圓機（elliptical trainer）「我盡量一星期去地下室5、6次，每次待半小時左右，沒甚麼科學的方法。沒教練、沒營養師，就只有我一個人。」
以往擔任國務卿經常舟車勞頓，穿梭各國，蓬佩奧憶述以往常在酒店工作達旦，會食芝士漢堡等食物做宵夜，「只是不斷工作，不斷進食。」蓬佩奧分享減肥心得稱，自律是重要因素，他改變飲食習慣，戒掉芝士漢堡及含糖的食物，開始均衡飲食，養成健康的生活習慣。
在家庭聚會時，他只會吃一客沙律。就這樣持之以恆，他在6個月減掉了40公斤有多。蓬佩奧表示：「最重要的是保持一個正確的心態，讓身體從惡性循環中解脫出來，進入良性循環。」
