抗疫兩年至今又再度爆發，香港醫療體系負荷不到，幾千確診者未能入院或安排接受隔離。政府抗疫失敗，市民的無力感及怨氣沖天。政府的慢半步決策，把握不到最佳時機去做全民強檢控制源頭，但現在要駡也太遲及無補於事。還要靠政府不如自救，自己先作好兩手準備，以免若突然確診而不知所措。
其實歐美人士也一直用這「自我隔離自食成藥」的方法去對抗疫情，輕症留家自愈，重症才到醫院。但重點是大家先要接種疫苗去減低重症機會才可行。你看最近很多死者都是沒有打疫苗，所以疫苗是絕對會減低死亡風險的。
以下是一些市民自救方法：
1）請在家多存一星期的糧食及日用品，如急凍食品、乾糧等可以存放的食品；消毒用品、廁紙。足夠藥品是必須的，止痛藥、退燒藥、咳藥及一些抗疫中成藥等⋯以防突發強檢和隔離所需。
2）請自備多些自我檢測套裝，出入公眾場所後要多做檢測以防把病毒帶回家，免不了的工作聚會亦最好各人先做測試才聚集確保大家安全。當然最好還是減少聚會及外出！
3）若上班需要午飯用膳，請盡量選有室外的餐廳，或帶外賣到室外食用。在空氣流通的環境下除口罩會減低染症風險。
4）盡量乘搭空氣流通可開窗的交通工具如的士、小巴、私家車。密封式的公交如冷氣巴士、地鐵等絕對有增加染疫的風險。若非不得已需要乘搭時請把口罩貼面帶好，口罩請用KF94或N95比較貼面無縫款式具有更強保護力。
5）若不幸確診又輕症者，可在家食成藥自我隔離7天，病徵通常會在3至5天消失；若病徵持續請再多隔離7天共14天。當然其間變成重症的話便要馬上到醫院求助！確診者若連續4天檢測轉為陰性，基本上屬於痊愈個案。但請繼續自我觀察14天確保安全，這期間非不得已也請勿外出。
6）患者在家隔離時請與沒確診家人及寵物分開，期間盡量帶上口罩，每天做快速檢測及注意消毒清潔。全家人亦盡量不要外出，可找親友鄰居或社工團體地區工作者，幫忙購買物資放於門口。自我家居隔離是暫時沒辦法中的辦法，當然希望政府能夠盡快撥出更多地方去幫助確診病患者為之上策。
7）醫管局設電話熱線1836115每日8am-10pm運作，解答等候入住隔離設施確診人士的醫療查詢及提供感染控制建議。
8）「抗疫的士」亦投入工作，已預約指定診所服務的求診人士可由明天7am起透過專設的預約平台（www.designatedtaxihk.com）或8am至10pm致電3693 4770預約專屬車隊服務前往求診。專屬車隊只會接送已預約到指定診所的人士，不會接載其他乘客。
政府安排混亂，我們再怪責也無補於事。最重要大家自己照顧好自己，亦不要太自私留些資源給別人或重症患者優先享用。往往在大災難發生時，便是人性的考驗。從人類會只顧自己還是會互相幫忙共渡難關表現，便看到其文明與道德的程度。有些香港人也不要再只懂飯來張口了樣樣也要靠政府、不懂不明又不去自己Google找答案這些陋習了。學懂自我處理應變解決問題，才是這大考驗的生存之道。加油吧大家！
文 : 朱庭萱
又名「玻璃朱」、Bonnie，多才多藝撐警藝人，既是【LoveHK真心救港】版主，也是節目主持、飲食作家、廚藝學校創辦人、金融機構副總裁，亦曾任職傳媒。2019年因撐警言論被攻擊起底，但沒退縮，繼續敢言，多次與藝人們一起出席撐警活動。
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