標籤: 失眠
淺談精神健康與暴力的關係 文：楊金慶 醫生
除了醫生方面的診治，其他醫療人員例如醫務社工、精神科護士、臨床心理學家或職業治療師都可以提供適當的精神科服務，可幫助解決短期精神科服務人手不足的問題。長遠應該增加培訓名额及加強基層…
食物營養 影響睡眠質量
有些人會在臨睡前小酎，覺得會有助眠作用，但Joanne指可免則免。「有研究指出酒精的確有助加快入眠，但只能進入淺層睡眠狀態，很快就醒來；攝取酒精愈多，深層睡眠的時間就會愈短，所以大…
