「社會」與「家庭」都對個人的心理健康產生影響　文：劉建誠、丁煌

「世界衛生組織」明確強調心理健康的重要性：「沒有心理健康就沒有健康」。最近，特區發生的一系列可怕而不幸的事件震驚全社會，精神健康問題再次引起全民關注。

許多居民通過各種渠道表達對那一場黑暴事件的關注與回憶著他(她)們和這些事件相關的人與經歷，對個人精神健康狀況有所影響。但是，特區社會必須警惕，請大家不要對這些事件的誤解與厭惡感再度反應過敏，因為不正確關注最終可導致另一場精神健康危機。

心理健康受到各種因素的影響，其中包括社會和家庭環境。社會及其規範、期望與支持系統在塑造個人心理健康方面發揮著重要的作用。同樣值得注意，家庭作為一個主要的社會單位，極大地影響著個人的心理健康。因此，探索社會與家庭如何導致精神困擾以及哪些策略可以促進積極的個人心理健康轉變是有益的。

社會對心理健康的影響

受壓感、壓迫感與社會期望等社會因素都顯著地影響個人著大家的個人心理健康。在當今快節奏與競爭激烈的社會中，個人可能會面臨壓倒性的社會壓力，導致焦慮、抑鬱與其他心理健康障礙。與心理健康問題相關的社會孤立、歧視與汙名厭惡感進一步加劇了這些挑戰。

為促進相關方面帶來變化，社會必須積極考慮心理與身體健康。此事項可通過提高大家對運動、教育與消除汙名厭惡感認識度來實現。通過促進心理健康素養與糾正誤解認知，特區可創造出一個富包容性的社會環境，支援與擁抱患有心理健康問題的個人。其中包括建立一個強大的支持網路、提供心理健康服務以及培養同情心與接受感的文化是創建一個促進心理健康社會的重要步驟。

家庭動向與心理健康

家庭作為社會的一個組成單位，是支持和健康社交圈的主要來源。這些都在個人的心理健康中起著至關重要的作用。一個富包容性與支援感的家庭環境有助於發展家庭成員的安全感、依戀度、積極心態、自尊與情感健康。相反，不健康或對家人沒有顯現支援態度的家庭環境會導致成員心理上的困擾與妨礙個人發展。家庭衝突、成員的心理健康問題以及缺乏親密關係都會對個人的心理健康產生負面影響。

家庭內部的有效溝通渠道也有助於維持個人的心理健康。開放與健康的溝通方式可以促進積極關係的發展，增強親情關係並促進理解。相反，溝通障礙、衝突與打冷戰會加劇家庭成員的心理困擾。因此，家庭成員之間的有效溝通與情感表達是促進個人心理健康的關鍵所在。

積極改變的戰略

為改善個人心理健康與福祉，以下有－系列可採取措施來改善社會與家庭情感環境。

在社會層面，應強調心理健康教育與相關認知度。提供有關心理健康的信息與資源可提高全社會對心理健康問題的理解與包容度。應努力減少圍繞著精神障礙的汙名厭惡感，促進社會對精神健康問題患者的接受與支援。此外，建立心理健康支援網路與資源有助於個人及時尋求相關的幫助與治療。最重要一點，創造一個富有支援性與關懷心的社會環境，讓個人感到會被理解、被接受與獲取支援是至關重要方方面面。

在家庭層面，優先培養親密家庭關係與溝通管道至關重要。家庭成員之間的理解與互相支援對個人心理健康起著至關重要的作用。創造一個有支援性與健康的家庭環境，在其中提供安全感、愛與親情，並鼓勵開放式與積極性的溝通，是一個關鍵。家庭成員可以參與心理健康教育與培訓，以提高他(她)們對心理健康問題的理解與應對技能。同時，為家庭成員提供心理健康支援與資源使大家能夠更好地瞭解與支持正面對心理健康挑戰的個人。

社會與家庭環境對個人心理健康有著深遠的影響。壓力、孤立、社會期望與汙名厭惡感等因素都可能導致精神困擾。然而，通過改善社會與家庭環境，咱們可以創造支援、理解與關懷的環境，促進大家的心理健康。

為了實現這一目標，至關重要的是優先考慮心理健康教育，提高認識並在社會層面消除汙名厭惡感。同時，培養親密的家庭關係並促進家庭內部的有效的互相溝通。

特區政府一直致力推行多項措施推動社會精神健康教育。舉例說明，2020年推出「我們對話嗎」(Shall We Talk)計劃。通過這些全面性的努力，政府向公眾傳播著有關心理健康的積極資訊，加強大伙們對心理健康的理解，並鼓勵有困難的個人及早尋求幫助與治療。目的是減少對精神疾病患者的誤解與歧視。此外，以特首李生為首的特區政府更致力於加強工作場所的心理健康支援。例如，《工作場所精神健康憲章》(Mental Health Charter for the Workplace)的實施旨在建立一個心理健康與富有支援性的工作環境。截至3月，全港已有近1,200個機構簽署了該約章。大家拇指竪起來。

筆者非常同意並樂見政府最近在「衛生署」轄下的精神健康諮詢委員會會議后宣佈10項相關加強支援措施。這些措施包括「醫院管理局」繼續探索為有需要的精神科治療病人開具較新型及不易產生副作用的口服或注射藥物。「醫院管理局」亦會完成對《精神健康條例》下「有條件釋放」(Conditional Release)機制的檢討，並在下月即將舉行的委員會會議上提交檢討結果。政府將根據檢討結果制定下一步措施。此外，「社會福利署」也會加強綜合社區精神健康中心的服務，加強對有精神健康需要人士的早期識別與及時醫療干預。