社交媒體無孔不入，深入學生生活，帶給學生難以察覺卻又沉重非常的壓力。各界請細想近二十年改變人類生活的社交媒體對學生的深遠影響，儘速亡羊補牢。
資訊「決堤」
與其說當代資訊發達，不如說是資訊「決堤」。不少學生每天耗費大量時間「滑手機」，瀏覽社交媒體，被海量資訊淹沒。由於習慣已成，腦袋經常不由自主追尋被大量碎化訊息「刺激」，漸漸失去集中力和耐性。上一刻才剛放下手機，沒幾分鐘便覺「悶」，要看看社交媒體有何「更新」，心神沒一刻寧靜。
筆者相信人腦和心智未進化到能承載這種史無前例的資訊「量」，只是人的生活被這種泛濫資訊騎劫而不自知。習慣稍有餘暇便打開手機，讓有的沒的轟炸腦袋，不自覺接收過多無謂和濫竽充數的資訊，日積月累，真不構成壓力？莫說人無法「慢活」，就連稍微放空也變得不容易。學生心智尚在成長，又能否察覺這種無以名狀的精神虛耗？
把小小的「我」放大
在沒有社交媒體的世代，人的一言一行不會輕易被放到「大眾」面前展示。今日，一個小市民因為一次失言或失態，就可能成為「公眾人物」，被放在網絡上予人評頭品足，在社交媒體「瘋傳」。成年人遭遇以上事件，尚且難以承受，何況是未成年的學生？社交媒體已經是多少校園霸凌事件的幫兇？
由於不少學生正處於熱衷塑造自我形象，希望獲得同輩關注的成長階段，將花不少時間在社交媒體張貼圖文，分享生活點滴和思想。在虛擬世界「分享」個人生活，往往要承受各種料想不到的精神壓力。「為什麼某某沒有瀏覽我的IG Story？」「為何某某沒有留言？」「這個『我』是否能被朋友接受？」學生過度使用社交媒體徒添了多少愁緒，又白白浪費了幾多淚水？
社交媒體是一個工具，一個威力強大的工具，如同槍枝，沒有善惡之分。然而，試問又有幾多措施避免社會閱歷較淺的學生接觸、沉迷乃至濫用這類工具？潘朵拉的盒子打開了，還能把災厄收回嗎？
無止境地比較
常言「知足常樂」，修心不容易，有健康的心態前，減少誘惑就顯得特別重要。學生習慣在社交媒體展示自己「最美好」的生活片段，無可厚非。然而，每天瀏覽社交媒體，盡是他人的華麗時光和錦衣玉食，又能否不羨慕甚至嫉妒？每日潛移默化，對生活和物質的追求會否走向極端？
在沒有社交媒體的年代，人們炫富顯擺的範圍和影響都非常有限，社交媒體卻不節制地拉近了每個群體，是「比較文化」的催化劑。把四方八面，本來「事不關己」的通通送到學生眼前，致使他們更躁動不忿，這些都是難以察覺的精神壓力。
社會各界關注學生幸福感，希望減少其壓力，是美事，也是成年人的責任。但若對深入骨髓的問題視若無睹，不在痛點用功，恐怕還學生美好童年最終會緣木求魚。
文：鄧家豪
粵港澳大灣區青年協會秘書長、香港校外教育及培訓專業協會（HKAEEP）創會會長；慈善機構童理心（Kidpathy）創辦人暨主席；陽光兒童基金會主席；教育倡行（Edution Network）董事；御學軒教育集團創辦人及主席；香港教育大學在讀教育博士（EdD）。鄧家豪創辦及投資多間教育企業，以實踐其數據為本的教學理念及推動教育科技發展。
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