九月開學，全新學年展開，一些家長開始為子女精心安排課外活動和興趣班，當中大部分都與提升學術能力或技能有關。知識固然重要，但個人心理質素，卻是人生能否持續成長的關鍵。人類發展速度有增無減，環球政治風雲詭譎，學生一樣要面對急速的社會變化和資訊爆炸所帶來的壓力，故此，相比以往備受重視的IQ（Intelligence Quotient，智商）和EQ（Emotional Quotient，情商），RQ（Resilience Quotient，抗逆力/ 心理韌性商數）近年倍受學界關注。
什麼是抗逆力
抗逆力（Resilience）指人面對創傷、逆境、困難和重大生活壓力時的適應力，乃面對危機和持續壓力的心理韌性。世界衞生組織（World Health Organization）)於2020年發表的報告表示抗逆力與社會發展，在危機中如何良好地運作關係密切。由此可見，抗逆力乃個人及社會持續發展的要素，是家長和學校須要共同努力協助學生培養的軟實力。
新世代的學生比想像中更需要抗逆力，因為互聯網和科技發展，他們比以往的世代接觸更多新人新事，要面對更多轉變和由此而來的壓力。學生要面對學業和生活的挑戰，還要面對身心成長帶來的困惑和壓力，加上社交媒體帶來潛在的社交和欺凌問題，可見他們能否健康地成長與抗逆力息息相關。
正向教育與抗逆力
德國著名病理心理學博士Denis Mourlane在其著作《Resilienz》指抗逆力有七大要素：控制情緒的能力、控制衝動的能力、分析力、同理心、務實的樂觀心態、制定明確目標和自信。培養學生同理心、樂觀態度和自信心都是「正向教育」的核心內容，「正向教育」正正是提升學生抗逆力的關鍵。
正向教育不是獨立一門課，要推行成功的正向教育，有賴學校、社區和家長共同努力建立適合的學習環境，其中家長言傳身教的作用巨大無比。筆者建議家長新學年可以嘗試建立以下習慣，培養子女正向思維，提升其抗逆力。
一） 以身作則，考慮其他人的感受和需要，關愛他人和社會，為子女樹立好榜樣，培養他們的「同理心」。有同理心的人面對衝突時，可以易地而處，不會輕易產生負面情緒，比較容易克制怒氣，冷靜處事。
二） 教導子女以樂觀積極的態度面對生活困難。家長並非要向子女描畫不切實際的幻想或希望，而是要展現務實積極的樂觀態度。舉例，學生成績不及格，家長應該鼓勵其一步一腳印地改善進步，在當下努力。空中樓閣的夢想難以支撐人面對困局，不少人會因為難以企及的夢想破滅而一沉不起。
三） 多讚美，少埋怨。家長應與子女一起發掘學生自身的優勢，多從不同角度分析其美好出色的一面。當學生了解自己的優勢，明白自己的個人之處，面對逆境時，將可以更容易相信自己能解決眼前問題，而不會淪為「受害者」的角色，更有機會沉着應付難關。
兒童正向教育人人有責
教育局近年積極推動正向教育，上年製作《Light家庭》教育動畫，希望家長以身作則，關心和幫助他人和社會。因為家長的心態和言行影響正向教育的成效，也將影響學生是否能有效培養抗逆力。新學年，筆者鼓勵家長與子女一起以積極樂觀的心態看待生活的難題，為其建立一個能培養抗逆力的生活環境。生命的路途從來不是萬里無雲的坦途，家長和教育工作者有責任裝備學生成為積極面對風風雨雨的旅行家。筆者將在新學年與大家一同努力，培養學生擁有一夥柔韌的心，迎向多姿多彩的未來。
文：鄧家豪
香港校外教育及培訓專業協會（HKAEEP）創會會長；慈善機構童理心（Kidpathy）創辦人；教育倡行（Edution Network）董事；御學軒教育集團創辦人及董事；香港教育大學在讀教育博士（EdD）。鄧家豪創辦及投資多間教育企業，以實踐其數據為本的教學理念及推動教育科技發展。
