標籤: 健康

【健康】中醫師拆解 戒口迷思

生冷 凍飲、魚生、大部分蔬果、紫菜、海帶、綠豆、豆腐等。 甘厚 甜品、糕點、糖水等。 油膩 豬油、肥肉、煎炸食品、鮮奶、忌廉等。 辛辣 蔥、薑、蒜、辣椒、洋蔥等。 腥羶 魚、蝦、蟹…

【健康】盲目生酮飲食 小心酮中毒

墨西哥風味藜麥飯 藜麥是南美高地特有的穀類,有黑、白、紅等三種顏色,其蛋白質和纖維比白米和糙米高,不含麩質,以藜麥取代白飯增飽肚感。

【健康】在家工作後遺症 腰痛腳痛手尾長

3. 女士們可做瑜伽式子中的半魚王式(Ardha Matsyendrasana),坐在地上左腿彎曲貼地,屈曲右膝並將右腳底踩在左臀外側,右手放在右臀後側的地板上,以支撐身體;吸氣,…

由中央接手抗疫的法律切入點 文:寒柏

港府抗疫不力,第5波疫情爆發至今仍未受控,確診及死亡個案創新高,有人提議引用《港區國安法》第3條,讓中央接手抗疫。 根據《港區國安法》第3條,並沒有具體說明在什麼情況下,中央可接手…

【健康】明目睛靈 中醫護眼方案

眼睛的周邊包括了睛明、攢竹、魚腰、瞳子、承泣、四白這幾個穴位,每天早上或眼睛疲勞時,可用指腹輕輕順次按摩,每次10下,循環3次。

貪吃之過 中醫師教路 減胃氣消膩滯

生脈飲 材料:花旗參、麥冬、五味子各10克 做法:將以上材料加500 ml清水,煲滾45分鐘即可,另外可加蜂蜜調味。 功效:「爬龍舟出汗多又透支體力,容易傷津耗氣,生脈飲可以補充津…